寒い季節になってきました。
そんな日の終わりに疲れと冷えをほぐしてくれるお風呂。とても気持ちいいですよね。
寒い冬でも健康に乗り切るために、お風呂の入り方をちょっと見直してみましょう。
浴槽での入浴には３つの効果があるといわれています。
体が温まると血行が良くなることが知られていますが、そのお湯の温度によって自律神経にも作用します。
42度以上の熱めのお湯ですと交感神経を刺激し、心身を活動的にすることができます。
ゆるめのお湯ですと副交感神経を刺激し心身を落ち着かせる効果があります。
ですから寝る前に熱めのお湯に入ると、興奮して寝付けないということがあるのでぬるめのお湯に入るのをオススメします。
朝にすっきりとしたいのであれば熱めのお湯で短時間にはいるとよいですね。
ちなみに今年の冬至は12月２２日。かぼちゃを食べてとゆず湯に入って、風邪をひかないように健康でいれるようにしたいですね。
暑い日が続きますね。
夏本番になってきて、どう涼しく過ごすか考えている毎日です。
震災の影響からもガイガーカウンターを使ったりと放射能も心配ですが、節電のことも考えなくてはなりません。
エアコンをついつけたくなりますが、節電のためだけでなく電気代のことを考えて省エネしたくなるものです。
だけど暑いのをガマン出来ないというときにはどうしたらよいのでしょうか。
暑いという感覚は気温やてり返し熱、風速や湿度といったことで決まります。
このようなことを対策することで体感温度が下がり、涼しく過ごすことが出来ます。
例えば日差しをカットするだけでも十分な効果を得ることができます。
最近ではカーテンに遮熱効果を持っているものもあります。
また日本の伝統的なスダレをかけることでも、直射日光を遮断し暑くなるのを防いでくれます。
あと学校の教育でも取り入れられているようなのですが、緑のカーテンなどはどうでしょうか。
緑色のカーテンのことではなく、窓の外に朝顔やゴーヤといった蔓系の植物を植えて、自然のカーテンとする方法です。
蔓のおかげで外からの反射熱を遮ってくれるだけでなく、蒸散作用で気温の上昇も防いでくれるのです。
東京の整体にいった帰りにこの緑のカーテンをしていたお宅の前を通りました。
朝顔が咲いていてとても目にも綺麗でしたし、素敵だなと思いました。
今回の震災の影響で、とうとうジャニーズ達も動くことになったそうです。
全所属タレントが参加する東日本大震災の災害支援プロジェクトとして「Ｍａｒｃｈｉｎｇ Ｊ」の設立を発表したようです。
「Ｍａｒｃｈｉｎｇ」とは前進、行進を意味しているとかで、Ｊはジャパン（日本）とジャニーズのＪとかけているそうです。
第１弾の活動は、４月１～３日に東京・代々木第一体育館で近藤真彦、少年隊、ＳＭＡＰらのジャニーズの主要タレントのほぼ全員が参加する募金イベントを開催するのだそうです。
ちなみにこういった取り組みは１９９５年１月の阪神・淡路大震災の際にはＫｉｎＫｉ Ｋｉｄｓ、ＴＯＫＩＯ、Ｖ６で支援ユニット「Ｊ－ＦＲＩＥＮＤＳ」を作って活動していましたよね。
ジャニーズ事務所では始まって以来、初めての大規模プロジェクトで被災地を支援する事となったそうです。
今回の大震災が、いかにすごい規模で行われていて、それがいかにみんなの心を動かす出来事になったかということなのでしょう。
専用サーバに詳しくてダビングなどのサービスを行っている会社に勤務している友人は、大のジャニーズファン。
今回のニュースをいち早く知り、早速一緒に行ってこよう！！と誘ってくれました。
ジャニーズの力ってすごいですよね。
先週の金曜日から、世界バレーが始まりましたね。
日本は、順調に進み昨夜もアルジャリアを下し３連勝しました。
３セット圧勝の試合は、見ている方も気持ちが良かったですね。
昨日の試合の結果により、１次ラウンドを通過したそうです。
第一戦の、２９日に試合があったポーランド戦では２セットを先取されました。
３セット目から３連勝し１勝を勝ち取りました。
日本は、エースである栗原恵が膝の怪我の為にコートの中に入っていなかったのですが２セットを取られてしまった後、栗原選手を投入した。
エースがコート内に入る事で、会場も盛り上がりチームも一気に流れを取り戻し勝利へと繋がりましたよね。
２試合目の、３０日に行われたペルー戦ではセットカウント３－１で勝利を勝ち取りました。
これからも、まだまだ続く日本戦がとても楽しみです。
この女子バレーを見ていて、すごく感じるのはチームワークはとても大事だと言う事を感じます。
学生時のバレーボールをしていたクラウドやデータセンターに勤めている友人達と話していたのですが何においてもコミュニケーションを取ってチームワークを良くする事が大事だと話していたんですよ。
幼い二人の子供が亡くなってしまった児童虐待事件。
このニュースを知る度に、とても辛く心が締めつけられる思いになります。
この児童虐待ニュースは、育児が嫌になった母親が家を出てこの二人の幼い子供を閉じ込めて残しそして見つかった時にはすでに死亡していたという。
もともと、一緒に暮らしていた時もご飯は与えずお菓子を与えていた生活だったらしくお風呂にも入れてもらっていなかったんだとか。
この二人の遺体を発見した時には、冷蔵庫は空っぽでそして部屋にはガムテープが貼られ子供が出れないようにされていたそう。
この母親は、去年離婚をして二人の子供を引き取ったそうだが自分が遊ぶ事が楽しくなり子育てが嫌になったという。
そして、邪魔になった子供を部屋に閉じ込め育児放棄をしてしまいこのような悲しい事件へとなってしまった。
このニュースで、母親が逮捕された写真が公開されていますが顔は見えませんが自分だけが綺麗にして普通に生活をして本当に憤りを感じます。
自分の時間が欲しかったと話しているそうですが、親となった以上はやはり責任があります。
我が子をなんとも思わなかったのでしょうか…。
このお二人のお子さんは、飢えや暑さに苦しみ亡くなっていったかと思うと心がとても痛いです。
児童虐待が、世の中から無くなる事を祈るばかりです。
先日は、コールセンターの休みの日に合わせてチラシ印刷の激安店で働く友人と外出した時もお父さんが小学校の女の子をビンタを連発して怒っている場面をみました。
何度も叩くその光景に、周りの人達も驚きを隠せない様子でした。
どこまでが、虐待なのか？それぞれ違うのかも知れませんが賛成できませんね。
携帯がそろそろ古くなってきたので、買い替え時かなとおもっているのですがどれにしようか迷いますね。
興味がある携帯はソフトバンクのiphoneなんだけど、私が使っているのはdocomoなんですよね。
キャリアを変える気はないけど、ほしいなと思っていたところにドコモに新しいスマートフォンがでましたよね。
エクスペリアというのですが、iphoneのように音楽から動画、多くのアプリが利用できるようです。カメラとしての機能もすごいらしく、８メガピクセルなんていうとデジカメと変わりませんよね。
携帯電話というより、もうコンピューターを持ち歩ける感覚のこのスマートフォンです。確かに私も欲しいなとはおもうのだけど、正直そこまでの機能を使いこなせるのかななんて疑問もあります。
ビジネスに利用したりするのには便利そうだなと思うけど、日常生活でそこまでの機能って使うのかな？なんて思うとなかなか買おうか迷ってしまいます。
といっても面白そうだからいずれ買い買えそうですが。
今日だけは、
優勝予想よりも清原の引退劇です。
イチローも駆けつける！
長淵も来る！
・・・・優勝するのは
ジャイアンツか阪神かと
毎晩気になる自分ではありますが、
やっぱりここは見ておかないと!!
やっぱりスタジアムのファンとともに号泣しないと!!
オヤジ化が止まらないアラフォーな私です(>_<)
事故米の余波を伝えるニュースが気になります。
事故米を使用したとされる企業や製造業者等を
公表するとした対策が取られるや否や
自殺する社長さんも出ましたね。
公表にあたり、猛烈に抗議する製造業者さんがいましたが
「うちは倒産する！！」
とわめいていました。
・・・・・・どうなんでしょう？
知らないで使用したとしても、
公開すべきだと思います。
具体的に被害報告は無いと開き直るのも腹立たしい！
関係者のモラルはどうなっているのだろう。
倒産するとわめく方の感情を理解できないでもないが、
公然と口にするのは浅はかではないでしょうか？
儲かれば何をしてもいいわけではないだろう。
ＦＸで勝てない人が抱える致命的な共通点っていの、どこかで、見ました。
「サインやシステムに頼りきっている人は、なぜ勝つのか？なぜ負けるのか？
そういった理由がわからないので常に頭に”なぜ”が付きまといます。
ようするに、自己判断、自己決断が出来ないから常に不安だから。
これはシステムトレードだけではなくて、売買ポイントを教えてもらうというのもそうですし、セミナーや情報商材でただトレードの仕方（このサインが出たらエントリーする的なもの）を教えてもらっていても陥ります。
なぜなら上記すべて「なぜ勝てる、負けるといった理由をあなたは理解出来ないから」です。
具体的にいうと、理解できてないので使いこなすことが出来ないため
結果、売買サインやシステムに振り回されて、混乱して、不安に陥っているわけです。」
と。
私の好物、餃子。。。
大変です。
やっぱり、手作りしないといけないのかしら。
中国製ギョーザ中毒事件後、うちの冷凍食品確認しましたら、
三個、中国産の冷凍食品があったよ。
全部もったいないとは思ったけど、捨てちゃいました（泣）
中国は速やかな資料提供を約束し、温家宝首相も全国人民代表大会（全人代）で「食の安全強化」を打ち出しているけど、中国側の不誠実な対応が改めて浮上した感じですね。
福田康夫首相の中国への融和的な対応も背景にあるようですが。。。。
この事件は、遅かれ早かれ、お蔵入りになる気がします。
真相究明に時間がかかりすぎていますよね。。。
相手が中国だというところにも問題があるのかな。
共産主義の国ですからね。。。
西側とは根本的に違うかな。
やっかいな国と関わりを持ったものです。
gao | 
12 14th, 2011| 